Συμβουλές για βελτίωση της υγείας μας:
- Πίνουμε άφθονο νερό! (2 λίτρα περίπου).
- Προσοχή στα γεγονότα που μας προκαλούν έντονο στρές, προσπαθούμε να διαχειριστούμε όσο το δυνατόν καλύτερα και πιο αποτελεσματικά τέτοιες καταστάσεις.
- Περπατάμε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.
- Τρώμε φρούτα και λαχανικά καθημερινά.
- Κοιμόμαστε 6-8 ώρες.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου