Δημοφιλείς αναρτήσεις

Πέμπτη, 7 Φεβρουαρίου 2013

TIPS ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΥΓΕΙΑ

Συμβουλές για βελτίωση της υγείας μας:

  • Πίνουμε άφθονο νερό! (2 λίτρα περίπου).
  • Προσοχή στα γεγονότα που μας προκαλούν έντονο στρές, προσπαθούμε να διαχειριστούμε όσο το δυνατόν καλύτερα και πιο αποτελεσματικά τέτοιες καταστάσεις.
  •  Περπατάμε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.
  • Τρώμε φρούτα και λαχανικά καθημερινά.
  • Κοιμόμαστε 6-8 ώρες.   

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου